腹筋トレーニングで腹筋を鍛える！90日ダイエット記録

10月3日
体重66.85kg　体脂肪率20.0％
↓
10月6日
体重66.35�s　体脂肪率20.5％
↓
10月10日
体重66.35�s　体脂肪率20.0％
↓
10月13日
体重66.00�s　体脂肪率20.5％
↓
10月17日
体重65.90�s　体脂肪率17.7％
↓
10月20日
体重65.50�s　体脂肪率18.2％
↓
10月24日
体重65.50�s　体脂肪率17.1％
↓
10月28日
体重64.45�s　体脂肪率17.3％
↓
10月31日
体重64.70�s　体脂肪率19.1％
↓
11月3日
体重63.70�s　体脂肪率18.6％
↓
11月7日
体重64.20�s　体脂肪率17.5％
↓
11月11日
体重63.45�s　体脂肪率17.4％
↓
11月14日
体重63.90�s　体脂肪率17.2％
↓
11月17日
体重64.25�s　体脂肪率19.4％
↓
11月21日
体重63.35�s　体脂肪率19.3％
↓
11月24日
体重62.70�s　体脂肪率18.2％
↓
11月27日
体重63.00�s　体脂肪率18.1％
↓
11月30日
体重61.95�s　体脂肪率17.5％
↓
12月4日
体重62.20�s　体脂肪率18.7％
↓
12月8日
体重61.95�s　体脂肪率17.0％
↓
12月11日
体重61.80�s　体脂肪率16.6％
↓
12月14日
体重61.75�s　体脂肪率16.6％
↓
12月18日
体重61.30�s　体脂肪率16.5％
↓
12月22日
体重60.80�s　体脂肪率16.2％
↓
12月24日
体重61.20�s　体脂肪率16.9％
↓
12月26日
体重61.70�s　体脂肪率16.8％
↓
12月26日（最終測定）
体重61.30�s　体脂肪率16.6％
随時更新します。